你好，我脚踝从去年冬天到现在一直很冷，心很着急，不

问题分析：你好，根据你的症状描述来看，这还是气血循环慢引起的这些症状，和你体质弱平时缺乏活动有关系意见建议：平时你多去打球活动一下，一定注意别长时间上网或熬夜，你可以坚持用艾叶泡脚来调治，可以配合着服用归脾丸或右归丸来调治，平时再多用艾条熏烤一下下肢足三里穴穴位来温经散寒来治疗，下肢凉等情况就能改善了