以前睡觉用了几个月的隔音耳塞，感觉还是可

以前睡觉用了几个月的隔音耳塞，感觉还是可以的，现在想要一个安静的学习环境，白天也想带着耳塞学习，但是看网上说长期有副作用，比如:使用耳塞可能导致耳垢在耳塞插入耳道的同时被推进中耳,这能造成耳鸣,减弱听觉，疼痛或细菌感染。我现在早上佩戴的时候戴一个小时，然后拔出休息10到20分钟，不知道可以不可以？另外听说有隔音耳罩，不知道耳罩有没有副作用？希望医生能给一些指导性意见。附录:因为和同学合租在高教园区准备一起学习，楼下商铺很多又是二楼，马路的汽车声学生的买东西声嘈杂，况且室友还打呼！学习环境和睡觉环境不算很好