你肠胃不好而且经常便秘，这种情况可能是饮食不当引起消化不良或跟你平时排便不规律有关。现在可以吃金双歧或乳酸菌素片，平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃不容易消化的辛辣刺激性食物。
每天要按时的排便，及时没有大便也要蹲一会儿，这样慢慢就会形成排便的规律的。
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