问题分析：主要还是考虑腰肌劳损及椎间盘突出症的情况，建议进一步的检查及治疗。意见建议：最主要是注意休息，不要长时间站立或久坐，坐位1-2小时起身活动一下腰部，经常按摩、热敷很有好处。
希望能帮到您！祝健康！
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