你好,根据你的描述,流出来的可能是脱落的子宫内膜,如果没有不适,月经量正常,不用担心。经期忌食生冷硬和辛辣刺激性食物,禁止性生活,保持外阴清洁,不要过度劳累,不要剧烈运动。
注意避孕,以免意外怀孕伤害身体。
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