空腹血糖8.9，餐后2小时血糖12.9

空腹血糖正常值3.9~6.1，餐后血糖正常值3.9~7.8，以你的情况来看，你的血糖是有点高的，但不是很严重，你的情况建议到医院检查一下血糖动态和胰岛素分泌。

平时多注意锻炼。饮食方面多吃大叶的绿色蔬菜，肉类食用一点白肉，比如鸡肉和鱼肉，水果可以吃一点含果胶多的，比如苹果、桃子、橙子等。