通常几周就可以开始看到效果了。艾灸可有效治疗失眠症，滋养心灵，安神。方法：神门穴可自行灸，艾灸时采取坐姿，一手点燃艾条，火针指向神门穴，离皮肤1.5-3厘米，感觉温暖舒适。
艾灸的地方，艾灸直到皮肤发红，头晕。艾灸时间：每日艾灸1次，每次艾灸3~15分钟。
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