问患者提问

吃什么营养品可以长胖

我23岁，身高一米五八，体重35公斤，我想增肥1015公斤，请问怎样可以增肥

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品指导意见如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。

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