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产后六个月怎么减肥?平时要注意些什么

产后减肥方法产后六个月该怎么减肥?在平时我要注意些什么?产后六个月怎么减肥?在平时我要注意些什么
提问时间:2020-01-31
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    产后6个月以后可以增加一些活动量,一日三餐要定量,不要补充过多的饮食,如果还在哺乳的女性,应该注意饮食合理搭配,多吃一些粗纤维的食物。

    还可以做一些增加腹部力量的运动,如仰卧起坐、瑜伽等。

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