病情分析: 你好,根据你的情况考虑是肾虚或是体质差引起的。平时在饮食中注意增加营养多运动是可以增加体质的营养和运动是需要坚持一段时间的。
意见建议:肾虚的治疗以补肾为主。饮食方面多吃韭菜、鸡蛋、坚果类、人参、乌鸡、家鸽、羊肉等,加强运动,锻炼身体,可正规中医院诊断是阴虚还是阳虚,再相应吃药进补。
不要给自己太大的压力,学会合理
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