痔疮，已经有一部分痔疮露出来了，像个小肉

您好！您所说的压回去的东西应该是痔块，按痔块能否回纳决定痔疮的严重程度。如果现在痔块不能回纳，考虑痔疮三度，首先应该保守治疗。

最好办法是靠自身的调节，从生活中做起首先改变自身的生活习惯：主要有作息规律，饮食清淡，纠正不良的姿势：不要长时间的站立或坐，要时不时的换个姿势活动活动，另外大便时间不要太长，大便后局部热水坐浴会缓解这种情况。

如果一段时间后没有改善的话考虑手术治疗。祝您健康！