问题分析：你好，据你的描述分析考虑可以吃的，但要适量，注意多喝鲫鱼汤、鸡汤、鱼汤或骨头汤等，增加乳汁的分泌。意见建议：建议孕期保证睡眠，避免生气劳累；
注意饮食营养，多吃水果蔬菜，忌辛辣食物；保持局部卫生，可用温水清洗乳头。
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