问患者提问

怎么减内脏脂肪

我今年28岁,感觉这几年胖了还多,去医院检查医生说体内脂肪应该严重超标,只听过减肥,没听过减体内脂肪啊

提问时间：2020-02-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

游泳适合减“内脏脂肪“其实有氧运动都适合减内脏脂肪，但需注意的是运动时间要持续45分钟以上。因为较长时间地运动可以动员人体的脂肪库，这就需要由脂肪来提供能量，进而消耗大量的脂肪，达到减肥的效果。

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