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问患者提问

减肥期间的饮食，注意什么？

我以前很瘦的，就是因为怀孕了，胖了40斤，生完孩子以后，体重也没有下来，最近给孩子断完奶了，准备减肥，不知道减肥期间我应该多注意什么呢.减肥期间饮食应该注意什么？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，如果你想要减肥，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
应酬还是少参加为好，多洗热水澡。

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