你好，你的情况考虑是存在肾阳虚的问题。最好是去看下中医调理一下。平时要养成良好的生活作息，避免熬夜。建议通过饮食和中成药物来进行同时治疗。
饮食上可以吃狗肉、羊肉进行食补，同时建议你注意增加运动锻炼，规律作息，谢谢。
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