问患者提问

指甲上的楞楞是怎么回事

平时我是休息不好，晚上经常失眠，每天只睡四五个小时的觉，白天也不算太困，和这个有关系吗？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

由于睡眠不足激素水平，代谢紊乱，内分泌失调所致，应该调整好心态，去除这些不利的诱发因素，每天保证6到8小时的睡眠时间，多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

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