问患者提问

抑郁怎么办啊，都有好几年了。

提问时间：2020-12-19

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

快乐食物对抗抑郁。多吃深水鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等富含色氨酸和酪氨酸的食物，有助于心情平静。

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