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锻炼哑铃后左右手肌肉不平衡

锻炼哑铃后左右手肌肉不平衡,男来自汕头年龄16 身高180CM

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的这种状况，建议在专业的健身教练指导下，进行锻炼。以免造成肌肉不均衡甚至，导致肌肉损伤。建议日常要多补充优质的蛋白质，少吃辛辣油腻刺激性的食物。

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