十分中前我问过你问题，就是那个11岁120斤的女孩

指导意见：您好，根据您的描述，您的情况减肥，中午吃好，要吃营养价值高的食物，如鱼虾等高蛋白质饮食，饭后站立没什么科学依据，睡觉要23时之前睡眠，早上5点以后可以起床，中午可以睡午觉，减肥，饮食要控制，做有氧运动。

要坚持再坚持，才能效果好。请您在回复后面做出免费评价，您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。谢谢！