。您好，性生活的质量和双方的感情投入，生理状态等多种因素有关的。建议你们多做交流沟通，不要有心理压力，平时按时作息，在体力充沛的时候再同房。
如果月经异常的话，要检查排除内分泌紊乱。平时注意均衡饮食就可以的。
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