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晚上10点睡觉，为什么，早上9点才起

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：可能近期压力大没休息好,也或者睡眠质量不好,再或者是因为你平时养成的9点起床的习惯的所以短期不好改变的意见建议：要养成好的睡眠习惯很重要，一般是连续几天同一个时间点起床那之后就会养成良好的习惯的，不需要担心如果你班有精神不振的情况那就是需要考虑是神经衰弱的可能的

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