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患者提问

晚上只能睡一觉到不了天亮,而且不能喝牛奶?该怎么

晚上只能睡一觉到不了天亮,而且不能喝牛奶?该怎么办?
提问时间:2020-05-10
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您好 放松心情,保持乐观的态度,不要压抑。如有一些不良的生活习惯,请戒掉,药物治疗我是不赞成的,关键是自己要调节。

    比如改变睡觉的姿势,白天的时候适当增加锻炼,切计心情要好。每烦劳,自然会睡好

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