您好，根据你叙述的这种情况，可以到正规医院做微量元素检测，去门诊挂血液内科，抽血化验就可以。可以口服排铅口服液。
平时多吃些含锌丰富的食物，比如海带紫菜，黑枣和含钙质丰富的食物，牛奶，豆制品，牛肉等。
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