中医认为舌苔乃是脾胃之气所成。从你说的舌苔厚有红斑而且粗糙的舌象来看，可能多与脾胃湿热津亏有关。指导建议：多与平时饮食过食肥甘油腻与辛辣有关，所以治疗与调理应以健脾利湿、清热生津为宜。
中药方参苓白术散与三仁汤，都具有健脾益气、清热除湿之功，可参考应用。祝好！
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