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问患者提问

体内湿气重，睡眠质量不好，感觉亚健康严重

受湿气困扰，睡眠肠道皮肤都不是很好，想得到帮助如何调理和改善。谢谢！

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能是湿热积聚导致睡眠和消化较差，注意预防，通过调理可以改善。可以口服黄连上清丸，喝薏米汤，多喝水，清淡饮食，忌吃辛辣刺激食物，少吃油腻食物。
加强体育锻炼。以上是对“体内湿气重，睡眠质量不好，感觉亚健康严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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