人的一生不同的时期都是需要补钙的，特别是孩子，就是到了青春期依旧是要补钙的。补钙效果最好的是牛奶，钙的吸收率是最高的，在食物中含钙比较高的还有豆制品、小鱼、小虾，深绿色的蔬菜等。
建议家长可以选择葡萄糖酸钙制剂给孩子补充，每天晒20分钟太阳。鱼肝油可隔天补充。
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