早上起来感觉很累

每天晚上都做梦，有时早上起来感觉心里很累。这种情况，常见于神经衰弱症，就是神经失调所致，和您搬家精神紧张，焦虑，熬夜等原因有关，请到医院神经内科检查。指导意见治疗参考如下

1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽，打太极拳等,贵在坚持

2.健脑补肾丸，人参归脾丸，上药一并口服。或在当地中医望闻问切的基础上进行中药治疗。

3.饮食禁忌辛辣油腻生冷食物，平时要,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。保证心情的舒畅，保证良好的睡眠。