您好，根据您的描述，上吐下泻是急性肠胃炎的症状，前一天晚上有没有吃什么不新鲜的东西或者和你吹空调太凉有关系。建议饮食清淡，忌食辛辣生冷油腻食物，先去医院做一下大便常规，排除感染的情况，现在可以喝点藿香正气液缓解一下不适的症状。
祝早日康复！
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