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治疗更年期失眠的最佳办法？

我前段时间一直就是值夜班的，结果倒班之后就开始出现失眠的情况，晚上兴奋的很，白天没有精神，也不想吃饭，感觉自己消瘦了很多，有点神经衰弱的感觉，我该怎么办进行调理啊？关于失眠的治疗建议？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠一般是由气血两亏和神经衰弱引起的，所以以调理为主，治疗为辅，注意休息和饮食搭配，建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性。
所以可以考虑中药以及针灸来调理，副作用小一些。

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