你好，以下的几种食物都是有壮阳的功效的
一、韭菜。可炒蛋，炒肉，包饺子，包包子。
二、大葱的葱白。
三、豆腐。炒、炖、麻辣、五香都可。
四、带皮花生仁或核桃仁。
五、虾、紫菜。
六、羊肉。
七、鳝鱼或鲇鱼。
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