你好，很高兴为你回答，建议宝妈多喝温开水，适当放松心情，不能吃生冷辛辣的刺激性的食物的，不定要注意不能挤压到胸部的，可以适当的喝一点大麦芽煮的水，能有效的缓解一下的，也可以用热毛巾敷一下的，希望我的回答能帮助你，祝你和宝宝健康
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