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患者提问

每天做仰卧起坐一百个坚持一个月可以瘦多少斤

刚刚生完宝宝现在有150斤,每天做仰卧起坐一百个,有跑步,跳绳,并且控制饮食等,坚持一个月可以瘦多少斤,还需要注意一些什么问题来控制呢?
提问时间:2020-05-26
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你这种高强度的运动对一个女人来说强度太大,需要慢慢的来不要急于求成,这只会导致更大的副作用,减肥和身体是一样的,需要慢慢循序渐进的,不是说一月之后你停止运动之后其反弹也会很快,所以建议每天坚持就会有效果不需要高强度的运动。

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