铁锅炒菜能补铁吗？

铁锅炒菜确实可以补铁，但是这里面的铁元素很少，而且不容易吸收。如果要补铁的话，还是建议从饮食中摄取。比如瘦肉、猪肝、鸡肝、鸭肝、动物肝脏等。

另外黑木耳也含铁，红枣也含铁，菠菜也含铁。在补铁的同时，再补充含维生素C的食物，这样达到一个非常好的吸收。合理饮食，养成良好的生活习惯。