腿酸如何保养

夏天时候到河边钓鱼踩空掉水里了，腰扭伤了，贴了一段时间膏药腰部没事了。但是现在右腿小腿酸，活动关节的时候右腿关节咔嚓咔嚓轻微响声，平时不影响跑动和行走。腰部周围偶尔也会有酸痛感，很轻微。生化监测显示尿酸偏高。请问医生如何调理和保养呢？本人喜欢垂钓，基本每周都要到河边鱼塘去钓鱼一天。