你好！我想问一下，男人的精子向前活动率只有45％。

问题分析：你好！精子向前活动的精子，a级精子活动率达到20%及a+b级精子活动率达45%就是属于正常的。所以你的精子活动率是a+b级到达45%就是属于正常的。

意见建议：建议，注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免熬夜，多吃韭菜，羊肉及含锌高的食物。避免穿过紧的内裤，避免久坐，避免太热的水浸泡会阴部。