问患者提问

我经经常两后背感到酸、早上爱睡，打完乒乓球后，第二

我经经常两后背感到酸、早上爱睡，打完乒乓球后，第二天早上更明显，有时感到困

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：长期的不合理姿势是会造成腰背部酸痛,矫正姿势是康复的关键.意见建议：可以在家中试试这种锻炼方法,看看有没有效果：在家中赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,时间越长越好,可以感觉一下疼痛有无减轻.进行负跟站立锻炼的。

相关问题