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人到中年，越来越胖了

我现在身体挺好，吃什么都觉得香，胃口特别大，每次都不舍得放下碗，但是运动我老是坚持不了，老是半途而废。体重越来越重了。我现在165CM，有66公斤。

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。指导意见建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。
保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

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