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常常失眠，并且有喝茶的习惯怎么办

常常失眠睡不着，有多年以来有喝茶习惯怎么办？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议晚上少喝浓茶，这样必然会影响睡眠，喝茶不是什么坏习惯。但是随着你的年龄大了，晚上喝茶就会影响睡眠了。所以建议晚上七点以后就不要喝茶了。

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