脚扭伤肿了怎么办有什么简单的方法

您好，扭伤后首先要确定是否有伤及骨头，可以经过X光摄片来检查就可以知道的。不管有没有伤到骨头的话都是一定要少活动的。

早期的话可以用冷敷的方法来消肿止痛的，可以冰敷或是冷毛巾来敷都是可以的，最好是可以制动，抬高患肢，后期的话可以改用热敷以及按摩，用红花油或活络油擦患处也可以，同时在医生的指导下口服复方三七胶囊或伤痛宁片。