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减肥到平台期怎么办

前开始减肥的，现在已经减了7斤了，我每天就吃蔬菜、水果、酸奶，很少吃主食的，偶尔也会运动一下，可是最近几天体重一直没变啊，我很着急啊，因为没几天就是我的婚期了，我可不想所有的努力都白费了啊。想得到怎样的帮助:请问减肥到了平台期怎么办？

提问时间：2020-08-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，根据你的描述，需要咨询的问题，减肥是一个循序渐进的过程，有时进入平台期需要一段时间，过了这个期限，还会减的，重要的是坚持，其实早上中午都可以适当的吃饭，晚上控制不吃就可以，如果一天当中一粒粮食不吃，估计会受不了的

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