有一次摔倒，用手撑住，结果手脖子好像歪了，刚开始几

病情分析： 你好，根据您的描述，考虑是手腕筋膜挫伤。多是由于摔倒、不良体位所导致的。意见建议：建议拍个腕关节的X光协助诊治。

如果没有骨折一般40天左右就可以恢复，但是根据个体差异所需时间不同。可以涂抹一些红花油、喷雾剂之类的，平素多吃一些含蛋白多的食物比如牛奶、牛肉、大豆等。