健康指导：您好。您的身高体重比，超出并不多。因此可以不用太在意。正常情况下，脂肪在饮食的摄入比例要占到25--30%。
因此，您需要控制脂肪类食物的摄入。同时，一定要增加运动。通过运动来促使身体多余的脂肪组织代谢和燃烧。这样，才是最有效的瘦身办法。
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