消水肿的最快方法：冷热交替敷法，可以用两个勺子，一只勺子浸泡在热水中，另一只勺子浸泡在冰块中，冷热两把勺子可以在身体水肿的部位进行交替，冷敷、热敷。
再有尽量避免久坐、久站。另外，还可以洗热水澡，有利于身体血液循环，加快代谢。
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