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患者提问

天天晚上十一点了,还睡不着,怎么办?

我现在是五个多月了,天天晚上十一点了还是睡不着,即使好不容易睡着了,中间起码要醒一两次,一般在三四点钟,请问怎么办?我这样的睡眠质量是不是有问题啊?我白天也不睡觉的
提问时间:2020-04-27
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    很正常的呢,尤其是孕晚期,睡眠质量更差,建议睡前听听轻音乐

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