吃什么食物能增多精子

不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

1、鲑鱼，富含蛋白质，可增加人体内荷尔蒙含量。

2、果仁，含有一种有助于增强性功能的作用。

3、当归，含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。

4、韭菜，有温肾助阳的功效，如酒中浸泡韭菜效果更佳。

5、鱼子酱，鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分，有很好的催情作用。

6、巧克力，有兴奋作用，可减轻压力，有效提高性欲望。

7、人参，一直被誉为身体进补的良药，它具有增加精子制造量和活动频率的强大功效。其他强精食物。如洋葱、大蒜、大葱等。