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荷叶，桃花，玫瑰三种能放一起泡着喝减肥吗

我是高二女生，十七周岁，162的身高，140的体重。希望食物疗法减肥，现在我早饭是脱脂牛奶，粗粮饼干；午饭是苹果一个，晚饭不吃。其他的一切都不吃。妈妈让我长个儿，给我吃的黄金搭档，但是全家都希望我能瘦点儿，我也是很迫切的希望减肥现在。我的大便不是很通畅的那种，四五天有时候还会一个礼拜都不便一次。曾经治疗情况和效果:没有真正的减过肥。想得到怎样的帮助:告诉我喝什么泡水会减肥。比如我听说桃花，荷叶，玫瑰泡在一起减肥。我想请问这三种怎么搭配的比较好？量都在多少才行？或者有更好的建议各位精深的医师希望你们能够为我

提问时间：2020-09-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

看您的身高和体重比确实是偏重，但是还不太过分。如果一定要减肥的话还是运动减肥比较好，特别多余学生，每天半个小时到一个小时的运动可以让大脑得到放松。
另外看了您的食谱非常不健康，肯定会影响你的发育的。饮食恢复正常，适当减少脂肪和碳水化合物的摄入，增加蛋白质的摄入。
至于神马花茶都是浮云，就不用考虑了。如果你家附近有健身房的话最好，但是一定要找个专业点的教练指导，切记！

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