问患者提问

长时间骑行运动可以自己配糖盐水喝吗

长时间大量运动出汗多糖盐水可以当运动饮料喝吗，何以用冷的矿泉水配吗

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，长时间的大量运动出汗多，会损失一定的电解质，如钾钠氯之类的，可以适当地喝一些淡盐水，是有利于身体电解质的补充，但是不建议喝冷的矿泉水，会刺激胃肠道引起腹痛等症状，倒是可以适当的喝一些糖盐水。

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