脾气暴躁、大声吵架、踢门发泄，算精神吗？

你好，根据您的描述，可能由于工作及生活压力大，有委屈及不满，偶尔发泄一次属于正常。你好，现在人大约80%都会有心里的疾病，但是情绪要自我控制，你发泄的都是负能量，对人对己都没有好处，是一种自私的行为，频繁的发作，别人会以为你精神不正常。

建议跑步锻炼，听听音乐，缓解自己的压力。祝你幸福！