您好，可以去医院测下微量元素指甲上有白点，指甲表面变薄，粗糙易断裂，可能是由于缺铁缺锌引起的。建议：瘦肉、鸡蛋、海产品、核桃仁等食品中锌含量较高；
菠菜、黑木耳、动物血等含铁较高，可以在日常饮食中适当多吃点。
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