骨头疼怎么办，要吃什么。

问题分析：你好，考虑为骨关节炎的病变发生，多因体内钙质缺乏，饮食欠佳，营养不良，肾精气亏虚等因素，造成了骨关节软骨增生，无菌性炎症发生，滑液减少，引发了肿痛不适的症状发生。

意见建议：建议可以多进行下体育运动锻炼，多晒太阳，增强自身的体质，饮食上多吃些含钙高的食物，少吃生冷的食物，并进行血钙及拍片等检查，明确诊断后，给以盖中盖，钙尔奇，独一味胶囊等药物治疗。